Saúde Esportiva - Saúde, Nutrição, Estética, Beleza

Mal de Alzheimer e Ginástica para o Cérebro

As palavras cruzadas, ao lado de recomendações alimentares, atividades físicas e cuidados específicos, têm sido uma das atividades mentais mais indicadas na prevenção e tratamento de doenças como o Mal de Alzheimer. A doença atinge cerca de 4,5 milhões de americanos, segundo a Alzheimer`s Association, e perto de meio milhão de brasileiros, embora não haja dados oficiais.

A doença se deve à perda progressiva de neurônios de áreas cerebrais específicas, responsáveis pela memória e por outras funções cerebrais superiores, como a linguagem e a organização do pensamento, entre outras. Fazer palavras cruzadas com regularidade possibilita o exercício das capacidades de atenção e concentração, favorecendo o aprimoramento do processo de resgate da memória de longa duração.

"Pessoas cujas mentes são constantemente estimuladas são menos suscetíveis à deterioração e doenças do cérebro. Palavras cruzadas fazem muito bem à saúde. Exercitar o cérebro através das palavras cruzadas, por exemplo, ajuda a desacelerar a evolução de uma doença, como o Mal de Alzheimer, porque quando a gente fala que uma doença como esta não tem cura, não quer dizer que não tenha nada pra fazer. E a gente tem dito muito isso: a doença pode não ter cura, mas ela tem tratamento", afirma Fátima Christo, da Associação Brasileira de Alzheimer.

Pesquisa publicada no Jornal da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos revelou que exercícios que estimulam a mente, como ler, fazer palavras cruzadas, jogar xadrez ou dançar protegem duas vezes mais as pessoas de doenças neurovegetativas, como o Mal de Alzheimer.

"Assim como o corpo precisa de exercícios para deixar os músculos mais fortes e ágeis, o cérebro também necessita de ginástica para estimular suas células. E, para estimular o cérebro, independentemente da idade, nada como resolver palavras cruzadas", diz Avelino Leonardo da Silva, neurofisiologista da Universidade Estadual de São Paulo.

"Estudos realizados mostraram que o exercício das palavras cruzadas faz com que o sistema imunológico produza anticorpos que auxiliam na resistência a doenças. Xadrez e damas são bons passatempos, mas os desafios encontrados nas palavras cruzadas proporcionam um exercício mental maior, pois envolvem o lado do cérebro relativo à língua", afirma George Singer, professor emérito da La Trobe University`s School of Psychology, na Austrália, pesquisador sobre os benefícios proporcionados pelo exercício mental.

Estatísticas mostram que uma em cada dez pessoas acima dos 65 anos, e metade dos idosos acima dos 85 anos, é afetada pelo Mal de Alzheimer. Raríssimos são os casos que acometem pessoas na faixa dos 40 anos.

Fonte: EX-LIBRIS COMUNICAÇÃO INTEGRADA
Fone: (11) 3266-6609
E-mail: daiane@libris.com.br
Contato: Daiane Oliveira


Leitura adicional:
Mal de Alzheimer
Óleo de peixe
Chá verde ou preto pode melhorar a memória
Perda de memória - Causas, demência multi-infarto
Doença de Alzheimer e fisioterapia



Patologias

Item Doença de Paget do osso

Item Doença de Paget dos ossos - Sintomas, complicações e tratamento

Item Doença de Parkinson e Parkinsonismo Juvenil

Item Causas da doença de Parkinson

Item Doença de Parkinson - Sintomas e diagnóstico

Item O que é osteoporose

Item Fatores de risco para osteoporose

Item Sintomas e tratamento da osteoporose

Item Câncer de próstata - O que é, fatores de risco, sintomas, exame PSA

Item Tratamentos para Câncer de Próstata

Item Fumo passivo e efeitos à saúde em adultos e crianças

Item Transtornos do sono - Insônia, narcolepsia , apnéia do sono e síndrome das pernas inquietas

Item Depressão - Tipos e Causas

Item Sintomas de Depressão

Item Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) - O que é, causas, sintomas, tratamento

Item Câncer colorretal - O que é, fatores de risco

Item Artrite reumatóide - O que é, causas, sintomas, tratamento, cirurgia

Item Artrose ou osteoartrite - O que é, causas, sintomas

Item Tratamento da artrose

Item Doença de Alzheimer - O que é, perda de memória e demência

Item Doença de Alzheimer - Causas e fatores de risco

Item Doença de Alzheimer - Sintomas e diagnóstico

Item Doença de Alzheimer - Tratamento

Item Hemorróidas - O que são, sintomas, causas, tratamento

Item Fibromialgia - O que é, sintomas, causas, tratamento

Item Linfoma não-Hodgkin - O que é, Causas

Item Conjuntivite viral, bacteriana e alérgica - Causas

Item Conjuntivite - O que é, sintomas, tratamento

Item Enxaqueca - Sintomas, tratamento, causa

Item Citomegalovírus - Diagnóstico, testes, na gravidez

Item Perda auditiva - Sintomas e diagnóstico

Item Sinusite - O que é, causa, tratamento, remédios

Item Caxumba - Sintomas, tratamento, transmissão

Item Insônia - Tratamento e diagnóstico

Item Insônia - O que é, causas, primária e secundária

Item Insuficiência respiratória aguda e crônica - Sintomas, tratamento

Item Doença de Crohn ou enterite regional - Diagnóstico, dieta e gravidez

Item Otite externa

Item Tratamento da leucemia

Item Diagnóstico da leucemia

Item Leucemia aguda e crônica

Item Apendicite

Item Esclerose múltipla - Tratamentos

Item Sinusite aguda e crônica - O que é, sintomas e tratamento

Item Apnéia obstrutiva do sono

Item Anemia vira leucemia?

Item Dislexia

Item Retinoblastoma

Item Artrose no ombro - Tratamento com Prótese Reversa

Item Virose

Item Câncer de ovário

Item Boca seca - Xerostomia

Item Doença do Refluxo Gastroesofágico - Azia e queimação

Item Asma

Item Anemia

Item Ovários Policísticos

Item Displasia Mamária

Item Pés de diabéticos e prevenção de lesões

Item Osteoporose

Item Insônia e Depressão

Item Evolução da leucemia

Item Hepatite A

Item Tireóide x Humor - hipertiroidismo e hipotiroidismo

Item Bumbum Sarado - Síndrome do Piriforme

Item Gastrite e Úlcera

Item Diabetes tipo 1 e 2

Item Insuficiência Renal Crônica

Item Cálculos de vesícula

Item Dermatite de Contato

Item Mal de Alzheimer

Item Problemas e doença no Quadril

Item Doença de Chagas e Transmissão Oral

Item Prevenção do Câncer com Estilo de Vida Saudável


Saúde Esportiva - © 2007-2015 Helio Fontes - Política de privacidade
Email para contato